حساب من 
تحول برای کودکان ممکن است دشوار باشد. شروع یک تغییر مثبت می تواند یکی از آن مواقعی باشد که برای برخی از بچه ها چالش برانگیز است.
ما می توانیم کاملاً با هم ارتباط برقرار کنیم.
یکی از راه های کمک به کودکان برای سازگاری با این تحولات، باز کردن مت یوگا و تمرین چند حرکت یوگا، همراه با عبارات تاکیدی مثبت، برای بازگرداندن آن ها به بدن و تنظیم ذهنیت آن ها است.
معرفی وضعیت های یوگا برای سال 2021.
در قسمت زیر ، پنج وضعیت “بهترین خودت باش” را خواهید یافت. این وضعیت ها و عبارات تاکیدی به این شرح است:
استقبال از شروع سال 2021 با آغازی دوباره
جشن گرفتن بهترین خودمان
اعتماد به نفس پیدا کردن برای تحول
تعیین اهداف و مقاصد خود برای سال آینده میلادی (2021)
هر وضعیتی را تمرین کنید و سپس بگویید بهترین من باش ، هر بار حقیقت این جمله را احساس کنید. از این عبارات تاکیدی برای کمک به کودکان در ایجاد عزت نفس و داشتن اعتماد به نفس استفاده نمایید.
وضعیت ها و عبارات تاکیدی برای کمک به کودکان
1. حرکت آسان – بگویید “من نسبت به همه مهربان هستم”.
2.نشستن با خمش به یک سو – بگویید “من از دیگران مراقبت می کنم.”
3.حرکت گربه – بگو “من یک شنونده خوب هستم.”
4.حرکت گاو – بگو “من سخاوتمندم”.
5.حرکت کودک – بگویید “من خردمند و هوشیار هستم”.
