بایگانی‌ها یوگای کودک - سرزمین یوگای کودک

تصور کنید که در یک اتاق نشیمن دنج و در مقابل آتش چوب نشسته اید و بیرون را تماشا می کنید که برف می بارد. از این پنج وضعیت یوگای زیر برای کودکان استفاده کنید تا چراغ های فصل تعطیلات را تصور کنید تا شما را به آرامش و صلح برساند. این مجموعه حرکات...

یک یادداشت سریع امروز برای هر کسی که می تواند خود را کمی تقویت نماید- زیرا چه اوقات چالش برانگیزی در حال حاضر! در اینجا مراقبه ای است که ممکن است به شما کمک کند روز را با کمی سهولت و لطف بیشتری پشت سر بگذارید: مراقبت از عشق و صلح بر روی یک...

آیا تا به حال پیش آمده آرزو کنید که تنها یک دکمه جادویی را فشار دهید و به یک ساحل زیبا منتقل شوید تا زیر آفتاب استراحت کنید و به امواج اقیانوس گوش دهید؟ شاید "مکان شاد" شما جایی متفاوت باشد ، اما من مطمئن هستم که می توانید با این آرزو که از...

در قسمت زیر پنج حرکت را خواهید یافت که شما را در مراحل ماه هدایت می کند. ما یک "ماه صلح" اضافی را به عنوان فرصتی برای استقرار در حالت استراحت برای ادغام تجربه خود اضافه کردیم. چند لحظه اینجا وقت بگذارید تا چند نفس عمیق بکشید و از مادر طبیعت قدردانی کنید. اگر...

یکی از راه هایی که می توانیم به کودکان کمک کنیم تا با ترس از تاریکی کنار بیایند صحبت با آن ها در مورد حیوانات شبانگاهی است. ما از کودکان سوالاتی از این قبیل می پرسیم: فکر می کنید چرا حیوانات خاصی شب بیدار هستند؟ کدام حیوانات در شب فعال هستند؟ آن حیوانات در...

تمرین منظم یوگا می تواند به بهبود تمرکز ، تمرکز و تعادل در کودکان کمک کند. در اینجا 5 آسانای یوگا وجود دارد که کودکان باید برای تقویت رشد مغزی شان تمرین کنند. یوگا اینطور شناخته شده است که ذهن و بدن ما را در هماهنگی قرار می دهد. این نه تنها به ما...